Систем здорового питания существует множество – самого разного происхождения и вариаций. Есть сторонники раздельного питания, интуитивного питания, питания по группе крови и т.п. Но - есть некие общие принципы, которые, так или иначе, присуще многим системам и которые поддерживаются профессиональными диетологами.Не переедайТы, наверное, уже не раз слышала, что нужно вставать из-за стола с чувством легкого голода? Это рекомендуется делать, поскольку чувство насыщения наступает не сразу, и мы, как...